スロー ジョギング ダイエットを調べました

おはようございます。



なんか、今日は気分が悪いです



今日の天気予報では雨

だったから、おうちにいようって思ってた。



何故、こんな天気？



昨日から、なぜか足首が痛い。



どうしたんだろ？



腰回ししすぎ？



6時になったら、てんぷら定食食べに、

恋人と神戸で待ち合わせ。



遊園地にも行きたいな。



嗚呼，気分爽快





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おはようですー



いきなりなんだけどエクササイズバンドについて。



脇腹を細くしたいんだけど

効果あるかな?



５㌔は痩せたいな。

目標５㌔減！！

エクササイズバンド使ってみようかな。



それまでステーキも我慢しよっと。



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おはようですー



今日は、晴天

なので、

午前中は、待ったり過ごそう



今日のお昼ご飯はなににしようかな～

ステーキが濃厚だな





皆様は、いつもなに食べてますか？



さて、仕事をかねて

買い物にでも行ってきます～～





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皆さん、オハヨー



サーロインステーキ食べてきました。

結構お腹いっぱいです。



朝方に、千歳に行く予定なんですが、

天気はどうでしょう？



曇りのち晴れかな？



ところで、クリーニング師を取ろうと、

ただいま勉強中です。



難しいですね～。



って、太郎がクリーニング師持ってるので、

教えてもらいにいきます。



肩コリ体操をしながら、仄々しよう。

きのうに寒天ラーメンをしていました。



食事の代わりに寒天ラーメンを食べるだけ。



ボクは野菜をたまにつけ加えたりして、

味にバリエーションを飽きないようにしていました。



ただ、トルクメニスタンにいる、太郎に

それを話したら、



それでは意味がないといわれてしまいました。



寒天ラーメン自体はお手軽なので、便利ですね。



しかも、ゆっくりではあるけど、ちゃんと1キロ

くらいは効果が出ましたよ。



少し増えたかなというときに、

もう一度チャレンジしようかと思っています。



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そうそう。

演劇場に、当初は行く気があったけれど、

途中でそれが萎えてしまった・・・



理由は聞かないでね。





母は、ケアマネージャーの

勉強中で、なかなかかまってくれない。



仕方ない本でも読むか。



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明後日に、運動公園に、

あたくしとママさんで行く予定。



一週間くらい前から、なぜか、足首

が痛い。



なんだろう？



最近、ダイエットシェイク　バナナ味飲んで、

体重調整中。



あんまり太ると、余計に足首

痛くなりそうだし。



じゃんじゃん

昨日は、布団に入って2秒でねました。




昨日とは違って、今日は晴れです。



明日は変な天気かな？



11時から、運動公園なのだけれど、

果たして天気は大丈夫なのだろうか？



池袋方面の

ライブカメラを見てみたら、どんよりした空だった。



食べ物はまだあるから、まぁいいか、と。



いざとなったら、隣のお店で塩ラーメンだな。



食べ物屋が隣にあると便利ですよね。







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昨日は運動公園行ってきました

帰りに食べた脂がっつりラーメンは



そして気分転換にママにすすめられた

リケンの玄米コーヒー飲んでみた。

足首

痩せたいから

ちょっと続けてみようかな。

ダイエットゼリー　グレープフルーツ味もいいらしいよ。





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今日は、13時から、ママの機嫌が

すこぶる悪くて、



なだめすかしても、一緒に腕立て伏せやっても、

ゲルマ行っても、だめみたい。



熱はないみたいだし、

どうすればご機嫌になるのだろうか？



具合が悪いってわけでもなさそうだし。



こんな機嫌が悪い日も、脂がっつりラーメン食べて、

元気出してほしいよね。



あんまり機嫌が悪いとこっちも・・・。



明明後日は、運動公園。

少しは気分が変わるかな。



はーぁーぁーーぁーーっ



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朝！って感じの朝ですー



いきなりなんだけどアブロケットについて。



首を細くしたいんだけど

効果あるかな?



1㌔は痩せたいな。

目標1㌔減！！

アブロケット使ってみようかな。



それまでおにぎりも我慢しよっと。



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おはようですー



晴天だし、今日は、渋谷までウインドウショッピングです。



皆さんはどんなふうに過ごしているのでしょう？



ウインドウショッピングと言えば、バチカンから

ママさんが来てるので、



一緒に、岩盤ヨガに行こうって、

話してました。



今、バチカンでは、ウォークフリーが、

流行っているみたいです。



面白いものですね。



フンガフフ



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