内臓脂肪 ダイエットを詳しく調べました。
おはようございます
昨日一昨日と暖かいですね~。
今日は晴れ時々雨のち曇りらしいですけど。
岩盤浴とか腹筋とか
まーったく興味のないぼくは、
ダイエットに向いてないですね~。
さて、昨日の晩ご飯ですが、
太郎がダイエットを意識し始めたので
急遽、味噌豚骨ラーメンになりました。
ってか、ダイエットになってないっていう
話も・・・w
太郎がダイエットを意識したのは、
ここ数日、ベルトがキツイ気がすると
言っていたからなんですが。
ただ、油モノは控える、好きなものは食べるが、
量控えめみたいな。
本人いわく、これがストレスためずに、
確実に痩せる方法なんだそうな。
年齢が結構いってるので、あまり痩せると
余計に歳とって見えるのが痛いんですけどね。
なかなか難しいものです。
私は、味噌豚骨ラーメン食べたなかったのに。
昨日一昨日と暖かいですね~。
今日は晴れ時々雨のち曇りらしいですけど。
岩盤浴とか腹筋とか
まーったく興味のないぼくは、
ダイエットに向いてないですね~。
さて、昨日の晩ご飯ですが、
太郎がダイエットを意識し始めたので
急遽、味噌豚骨ラーメンになりました。
ってか、ダイエットになってないっていう
話も・・・w
太郎がダイエットを意識したのは、
ここ数日、ベルトがキツイ気がすると
言っていたからなんですが。
ただ、油モノは控える、好きなものは食べるが、
量控えめみたいな。
本人いわく、これがストレスためずに、
確実に痩せる方法なんだそうな。
年齢が結構いってるので、あまり痩せると
余計に歳とって見えるのが痛いんですけどね。
なかなか難しいものです。
私は、味噌豚骨ラーメン食べたなかったのに。
レコーディングダイエット DS徹底研究
運動嫌いな人にもお勧めなのが、
エアロビガールです。
わたくしも父も、
今のところ続けています。
と言っても、4日続けて2日休んでまた3日続けて・・・
と毎日必ずってわけじゃないです。
それでも体重は10㌔ほど減りました。
少しだけ、食事の量を減らしていますが、
もしかしたら、ダイエットシェイク ストロベリー味みたいなものに
1食変えたら、もっといいのかも。
お菓子も普通に食べてます。
それでも体重はキープできているし、
少しずつですが減ってきてます!
ただ、うで
が少し痛いです。
リセットダイエットとは、エステサロン「ボディー・フリーク」を主催する、篠塚 蘭美以さんが「よりわかりやすく、より簡単に、より効果的」な方法として、炭水化物抜きダイエットをもとに考案されたものです。このダイエットの最大の魅力は、ダイエット期間がたった1週間だということです。1週間、NG食品とNGNG調味料を避ければ、カロリー計算の必要も無く、量を気にせずに(ただし、おかわりは禁止)食事が出来るというダイエット方法、それがリセットダイエットです。朝食は定番メニューを1週間。昼食・夕食は、あなたが食べたい、肉か魚料理1品と野菜料理を数品です。肉や魚料理のかわりに、えび、いか、たこ、貝類などの魚介類も、週に2回までなら、昼食・夕食、どちらで食べても大丈夫です。基本的に炭水化物(ごはん・パン・めん類など)、糖分(お菓子、アルコール類など)、脂肪(チーズ、肉の脂身など)は厳禁で、糖質の多い野菜類やいも類、脂肪の多い肉類や魚類もタブーとされています。また、1週間は豆類も禁止とされています。それと、リセットダイエットでは食材だけでなく、調味料なども油分や糖分が含まれていないものを使います。開始する時期は、基本的には決まりがありませんが、女性の月経周期(ホルモン周期)を考慮して、月経1週間後が一番良いとされています。また、このリセットダイエットをより効果的にするには、身体の中の脂肪や老廃物の排出を助ける食物繊維などで、腸内の毒素を出すと、身体がすっきりとリセットされて、ダイエットが成功しやすい、痩せ体質になると思います。
エアロビガールです。
わたくしも父も、
今のところ続けています。
と言っても、4日続けて2日休んでまた3日続けて・・・
と毎日必ずってわけじゃないです。
それでも体重は10㌔ほど減りました。
少しだけ、食事の量を減らしていますが、
もしかしたら、ダイエットシェイク ストロベリー味みたいなものに
1食変えたら、もっといいのかも。
お菓子も普通に食べてます。
それでも体重はキープできているし、
少しずつですが減ってきてます!
ただ、うで
が少し痛いです。
リセットダイエットとは、エステサロン「ボディー・フリーク」を主催する、篠塚 蘭美以さんが「よりわかりやすく、より簡単に、より効果的」な方法として、炭水化物抜きダイエットをもとに考案されたものです。このダイエットの最大の魅力は、ダイエット期間がたった1週間だということです。1週間、NG食品とNGNG調味料を避ければ、カロリー計算の必要も無く、量を気にせずに(ただし、おかわりは禁止)食事が出来るというダイエット方法、それがリセットダイエットです。朝食は定番メニューを1週間。昼食・夕食は、あなたが食べたい、肉か魚料理1品と野菜料理を数品です。肉や魚料理のかわりに、えび、いか、たこ、貝類などの魚介類も、週に2回までなら、昼食・夕食、どちらで食べても大丈夫です。基本的に炭水化物(ごはん・パン・めん類など)、糖分(お菓子、アルコール類など)、脂肪(チーズ、肉の脂身など)は厳禁で、糖質の多い野菜類やいも類、脂肪の多い肉類や魚類もタブーとされています。また、1週間は豆類も禁止とされています。それと、リセットダイエットでは食材だけでなく、調味料なども油分や糖分が含まれていないものを使います。開始する時期は、基本的には決まりがありませんが、女性の月経周期(ホルモン周期)を考慮して、月経1週間後が一番良いとされています。また、このリセットダイエットをより効果的にするには、身体の中の脂肪や老廃物の排出を助ける食物繊維などで、腸内の毒素を出すと、身体がすっきりとリセットされて、ダイエットが成功しやすい、痩せ体質になると思います。
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(´Å`)ノ【☆゚+.おはよう゚+.☆ 】
今日は、晴れ時々雨のち曇り
なので、
午前中は、まったりしよう
今日のお昼ご飯はなににしようかな~
チキンカツが濃厚だな
みなさまは、いつもなに食べてますか?
さて、仕事をかねて
ショッピングにでも行ってきます~~
フンガフフ
(´Å`)ノ【☆゚+.おはよう゚+.☆ 】
昨日一昨日と暖かいですね~。
今日は晴れ時々雨のち曇りらしいですけど。
ゲルマニウムとか肩コリ体操とか
まーったく興味のないあたくしは、
ダイエットに向いてないですね~。
さて、昨日の晩ご飯ですが、
父がダイエットを意識し始めたので
急遽、チキンカツになりました。
ってか、ダイエットになってないっていう
話も・・・w
父がダイエットを意識したのは、
ここ数日、ベルトがキツイ気がすると
言っていたからなんですが。
ただ、油モノは控える、好きなものは食べるが、
量控えめみたいな。
本人いわく、これがストレスためずに、
確実に痩せる方法なんだそうな。
年齢が結構いってるので、あまり痩せると
余計に歳とって見えるのが痛いんですけどね。
なかなか難しいものです。
私は、チキンカツ食べたなかったのに。
今日は、晴れ時々雨のち曇り
なので、
午前中は、まったりしよう
今日のお昼ご飯はなににしようかな~
チキンカツが濃厚だな
みなさまは、いつもなに食べてますか?
さて、仕事をかねて
ショッピングにでも行ってきます~~
フンガフフ
(´Å`)ノ【☆゚+.おはよう゚+.☆ 】
昨日一昨日と暖かいですね~。
今日は晴れ時々雨のち曇りらしいですけど。
ゲルマニウムとか肩コリ体操とか
まーったく興味のないあたくしは、
ダイエットに向いてないですね~。
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父がダイエットを意識し始めたので
急遽、チキンカツになりました。
ってか、ダイエットになってないっていう
話も・・・w
父がダイエットを意識したのは、
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言っていたからなんですが。
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量控えめみたいな。
本人いわく、これがストレスためずに、
確実に痩せる方法なんだそうな。
年齢が結構いってるので、あまり痩せると
余計に歳とって見えるのが痛いんですけどね。
なかなか難しいものです。
私は、チキンカツ食べたなかったのに。