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ぐっども~に~んんん(テンション低ぅ



いきなりなんだけどウォークフリーについて。



足くびを細くしたいんだけど

効果あるかな?



8kgは痩せたいな。

目標8kg減!!

ウォークフリー使ってみようかな。



それまで海鮮塩ラーメンも我慢しよっと。



え?もう時間だ。仕事行ってきます~



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今日は、晴天

なので、

午前中は、まったり過ごそう



今日のお昼ご飯はなににしようかな~

チキンカツが濃厚だな





皆さんは、いつもなに食べてますか?



さて、仕事をかねて

お散歩にでも行ってきます~~





明日はいい日かな~





はなまるマーケットで「男の料理」と題し、司会の薬丸裕英さんが「カルボナーラ」を紹介しました。「カルボナーラ」は、代表的なパスタ料理の一種で、クリームソースに浮かぶ黒胡椒を炭に喩え、イタリア語で「炭焼き職人」という意味です。カルボナーラは、生クリームや牛乳を使うこってりとしたソースです。はなまるでは、ダイエットや、しつこいさが苦手な方用に「生クリームも牛乳も使わないヘルシーなカルボナーラ」を紹介しました。これは「ラ・ベットラ ペル トゥッティ」の加藤シェフのカルボナーラレシピです。牛乳も卵も使わないカルボナーラは、本当においしいのかな・・・?。でも、安心。はなまるマーケット司会の薬丸さんの口から「これおいしい!」と自画自賛の声が出ました。<材料>(2人分)スパゲティ(1.4mm)…120g 。ベーコン…50g 。卵…2個 。粉チーズ…大さじ3 。塩…2つまみ 。黒コショウ…適量 。レッドペッパー…適宜。 オリーブ油…小さじ2と1/2 。水…160cc。カルボナーラ(Carbonara)は、「炭焼のパスタ(炭焼職人風)」といわれるパスタソースの一種。…典型的には、ベーコンとニンニクをバターで炒め、それに生クリーム、チーズ、卵黄を加えてソースとする。非常にこってりとしたソースであるため、パスタには太くて平たいフェットゥッチーネ (タリアテッレとも)が用いられることもある。(出典: フリー百科事典『ウィキペディア(Wikipedia)』)

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一週間位前にダイエットゼリー オレンジ味をしていました。



食事の代わりにダイエットゼリー オレンジ味を食べるだけ。



わしは野菜をたまにつけ加えたりして、

味にバリエーションを飽きないようにしていました。



ただ、フィンランドにいる、ママさんに

それを話したら、



それでは意味がないといわれてしまいました。



ダイエットゼリー オレンジ味自体はお手軽なので、便利ですね。



しかも、ゆっくりではあるけど、ちゃんと3キロ

くらいは効果が出ましたよ。



少し増えたかなというときに、

もう一度チャレンジしようかと思っています。



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ぐっどもーにーん♪(テンション高っ

昨日は映画館行ってきました

帰りに食べたてんぷら定食は



そして気分転換に友達にすすめられた

ダイエットフルーツ茶飲んでみた。

うで

痩せたいから

ちょっと続けてみようかな。

ダイエットゼリー グレープフルーツ味もいいらしいよ。





嗚呼,いい気分





下半身ダイエットの方法では、それほど食事制限をする必要はありません。正しい食生活を送ることは、健康面や美容面にも大切ですが、下半身ダイエットでは単純に脂肪を減らすだけでは、残念ながら成功しません。ほどよい筋肉をつけ、体の均整を取っていくことが下半身ダイエットには必要なのです。しかし運動不足の人が、いきなり激しい運動をすることはお勧めできません。下半身ダイエットでも、最初は軽いストレッチや体操などから、段階を踏んで、筋力を付けていきましょう。下半身太りの原因が、骨盤のゆがみから、きていることがあります。この場合、整体に通うなどで、ゆがんだ骨盤を矯正することで、下半身のダイエットができます。また、今、女性の間で話題となっている「インスパイリング」という、簡単なエクササイズにより、骨盤を正しい位置にもどすことができます。また、下半身太りの原因の一つとして、セルライトの影響が大きいため、下半身ダイエットを徹底して行うのなら、セルライトの撃退方法を考えていく必要があります。まずは下半身を温めること、そして温めたところをマッサージします。特に、血行を良くするリンパマッサージが効果があります。むくみなどを解消するリンパマッサージを行い、リンパの流れを良くして、老廃物を排出し、これにより代謝が良くなり、セルライトが出来にくくなることがあります。しかし、食事制限をしたり運動をしても、一向に効果が表れない場合は、医療技術も進歩していて、メスを使用しない脂肪吸引が可能になっていますので、美容整形外科で脂肪吸引を受けてみるのも、一つの手段だと思います。では、下半身ダイエットをがんばって続けて下さい。

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15時に体重測ったら

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我慢しててよかった。



ママに借りたウォークフリーいいかも。

機会があったら試してみてね。





嗚呼,気分爽快



ヒルズダイエットのパステルゼリーはおいしく食べて痩せられると今評判の「おきかえ食品」です。ヒルズコレクションのヒルズダイエットの中でも人気があるのは、ヒルズダイエットのパステルゼリーです。ヒルズダイエットのパステルゼリーは、マンゴ、ブルーベリー、オレンジ、バナナ、メロンの5つの味があります。だから飽きることなく続けられ、いずれもおいしいデザートの味わいです。ヒルズダイエットのパステルゼリーに関しては、アンケートの結果、実際に食べた人の94%が「おいしい」と答えたそうです。ヒルズダイエットのパステルゼリーの宣伝効用ですが1.パステルゼリーは1食分なんと約220キロカロリー2.パステルゼリーは満腹感ばっちり!ご飯2膳分のボリューム3.パステルゼリーは10秒で作れるから忙しいあなたでも続けられる4.パステルゼリーはオレンジ・ブルーベリー・バナナ・マンゴ・メロン味5.パステルゼリーは牛乳と混ぜてビタミン13種類とミネラル11種類の補給が完了となっています。ヒルズダイエットのパステルゼリーは、牛乳を加えて混ぜるだけ、わずか10秒でできちゃう置き換えダイエット食です。何かとあわただしい朝や、手軽に済ませたいランチタイムにもぴったりです。ヒルズダイエットのパステルゼリーのセット内容は標準的な消費目安=1日2食×7日=14食ですから、1セットで約1週間分になります。ヒルズダイエットのパステルゼリーの定期購入プログラムがあり毎回注文しなくても、ヒルズダイエットのパステルゼリーが定期的に届く便利でお得なサービスです。

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7日に、図書館に、

ミーと知り合いで行く予定。



きのうから、なぜか、脇腹

が痛い。



なんだろう?



最近、ダイエットシェイク チョコレート味飲んで、

体重調整中。



あんまり太ると、余計に脇腹

痛くなりそうだし。



え?もう時間だ。仕事行ってきます~

おはようですー。



ちょっと仕事先のことで落ち込んでいます




今日の天気予報では曇りのちはれ

だったから、おうちにいようって思ってた。



何故、こんな天気?



きのうから、なぜか脇腹が痛い。



どうしたんだろ?



ラジオ体操しすぎ?



3時になったら、おにぎり食べに、

知り合いと池袋で待ち合わせ。



図書館にも行きたいな。



え?もう時間だ。仕事行ってきます~





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今日は、晴天。



あ、神戸の天気ね。



一週間くらい前から気になっていた、

ミックスフライを、パパと一緒に食べに行こうかと。



パパは、会話にスピードがあって、

夢があったりで、聞いてて僕も楽しくなるんだよね。



いろいろな内容の話題が、どんどん出てくるからさ。



20代、30代ってやっぱりいいよね~。

頑張ってほしい。



応援クリックしてね・・・プチ(まあ、ランキング貼ってないけどw)



今流行のダイエットに、プロテインを使ったダイエット方法があります。普段の食事を1食または2食置き換えて、カロリーをコントロールすることができ、毎日の飲み続けることができれば、痩せることにつながります。このプロテインを使ったダイエットを始める前に、たくさんの商品がある中から選ぶことが大切です。明治製菓で商品化されているプロテインダイエットの特徴は、お菓子メーカーならでは、おいしさに徹底的にこだわり、お水などを使うのではなく、牛乳を使うために、飲みやすくなっていることです。プロテインダイエットは、牛乳と混ぜることにより満腹感が持続、そして人は血中糖分が低下すると空腹感を感じ、空腹により、いらいらしてしまったり、ドカ食いをする原因となり、やせることを挫折しかねません。また、ビタミンやミネラルと一緒に配合されている食物繊維も、ダイエットには必須成分です。あと、明治だけの特許の技術が入っていて、昆布などのネバネバ成分「アルギニン酸ナトリウム」と「カルシウム」が入っているため、飲むときにはサラサラの状態なのに、この2つが混じりあうことで、一定の条件を満たすと、ゼリー状に固まり、満足感を得られる効果があります。プロテインダイエットは、ミルクココア味、まろやかバニラ味、いちごミルク味、あじわい抹茶味、トロピカルマンゴ味の5種類があり、食事のたびに色々な味を楽しめます。また、1食が240円と価格も嬉しい設定です。

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昨日は、布団に入って2秒でねました。




昨日とは違って、今日は曇りのち晴れです。



明日は変な天気かな?



11時から、ウインドウショッピングなのだけれど、

果たして天気は大丈夫なのだろうか?



上野方面の

ライブカメラを見てみたら、どんよりした空だった。



食べ物はまだあるから、まぁいいか、と。



いざとなったら、隣のお店でうまい棒(明太味)だな。



食べ物屋が隣にあると便利ですよね。







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2013年、春夏の肌にソフィーナボーテ、美白UV乳液。大人の肌に優しい乳液です。




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今日は久々に筆が進みそうです。




昨日とは違って、今日は晴れです。



明日は変な天気かな?



7時から、演劇場なのだけれど、

果たして天気は大丈夫なのだろうか?



上野方面の

ライブカメラを見てみたら、どんよりした空だった。



食べ物はまだあるから、まぁいいか、と。



いざとなったら、隣のお店でロースかつ定食だな。



食べ物屋が隣にあると便利ですよね。





朝!って感じの朝ですー



いきなりなんだけどJOBAについて。



首を細くしたいんだけど

効果あるかな?



1kgは痩せたいな。

目標1kg減!!

JOBA使ってみようかな。



それまでロースかつ定食も我慢しよっと。



どんとはれ



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