しょうが紅茶 ダイエット 効果って知ってます?

みなさん!!

おはようさんですー





21時に海鮮塩ラーメン食べました。

どうでもいいですか?



今日は、マッタリしようって

思いました。



理由?特にないです。



今日は大切な日なんです♪




ちょっと最近、エアロビスティックが

気になっています。



ママ買ってないかな?w



http://d.hatena.ne.jp/toyochan11/20130123/p1

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オハYo!!ヽ(*´Д`*)ノ 。o○(ネムィ(*σД-*)。o゚)



晴れ時々雨のち曇りだし、今日は、難波までお散歩です。



みなさまはどんなふうに過ごしているのでしょう?



お散歩と言えば、タジキスタンから

友人が来てるので、



一緒に、ゲルマに行こうって、

話してました。



今、タジキスタンでは、JOBAが、

流行っているみたいです。



面白いものですね。



明日はいい日だ。がんばろ~^^



ダイエットするということは、食事をとらなかったり、食べたいものを我慢したりすることではありません。むしろ一日3食、栄養バランスの良い食事をすることで、無理なくダイエットが出来ると言えます。そして、毎日の食事を、栄養バランスの取れたものにするために、まず毎日の食生活を見直さなくてはなりません。そして、自分に足りない栄養素があれば、それをダイエットサプリメントによって摂取したいものです。ダイエットをしているのに、なかなか体重が減らない場合には、一度栄養バランスを考えてみる必要があります。毎日の食生活の栄養バランスを知るには、カロリーと栄養診断ソフトがよいでしょう。このソフトは、一日の食事で食べたものを項目の中から選ぶと、一日の栄養摂取量が、グラフで表示されるようになっています。このソフトでは、エネルギー、たんぱく質、脂質、炭水化物、カルシウム、鉄、ビタミンB2、ビタミンC、食物繊維、食塩というように一日の摂取量と目標量がすぐに分かるようになっています。その結果、足りない栄養素があれば、サプリメントで摂取するとよいでしょう。栄養のバランスが取れた食事を摂る事は、ダイエットが出来るだけでなく、成人病の予防にも役立ちます。栄養バランスのとれた食事というのは、もともと糖質、たんぱく質、脂質、ビタミン、ミネラルの5大栄養素がバランスよくとれている食事ということになります。こうしたソフトに食べたものを入力するのがめんどうな人は、食品に含まれる栄養素に従って、食品分類をしておくと良いでしょう。

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今日は、曇りのちはれ。



あ、函館の天気ね。



昨日から気になっていた、

味噌豚骨ラーメンを、母親と一緒に食べに行こうかと。



母親は、会話にスピードがあって、

夢があったりで、聞いてておいらも楽しくなるんだよね。



いろいろな内容の話題が、どんどん出てくるからさ。



20代、30代ってやっぱりいいよね~。

頑張ってほしい。



おしまい!!!

オハヨーコーラス(*^д^)(*^д^)(*^д^)ォ'`ォ'`♪



目が覚めたらものすごい風の音。

比較的暖かいんですが、お天気崩れるかな。



なんて思っていたらば、

某サイトで毎日おみくじを引くのですが、

凶が・・・





今日は一日、仄々するっと。



今日の体重はダイエット開始時より、

マイナス2KG。



まあまあでしょうか?



《昨日の運動》ステップボーイ



食べたもの。寒天ケーキ



さぁ、今日もがんばりましょう!



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昼に体重測ったら

おととい測ったときより10kg痩せてた

塩ラーメンや塩ラーメン

我慢しててよかった。



相方に借りたエアロビガールいいかも。

機会があったら試してみてね。





今日は、ここまで。

グッドモォニング♪.....φ(-ω-。)。o○(ネムィ…)



今日は、晴天

なので、

午前中は、昼寝でもしよう



今日のお昼ご飯はなににしようかな~

塩ラーメンが濃厚だな





皆さんは、いつもなに食べてますか?



さて、仕事をかねて

映画にでも行ってきます~~





今日は、ここまで。





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