納豆 ダイエット テレビって知ってます?

オハYo!!ヽ(*´Д`*)ノ 。o○(ネムィ(*σД-*)。o゚)



昨日一昨日と暖かいですね~。

今日は曇りらしいですけど。



骨盤体操とかWiifitとか

まーったく興味のない僕は、

ダイエットに向いてないですね~。



さて、昨日の晩ご飯ですが、

父親がダイエットを意識し始めたので

急遽、うまい棒(バーガー味)になりました。



ってか、ダイエットになってないっていう

話も・・・w



父親がダイエットを意識したのは、

ここ数日、ベルトがキツイ気がすると

言っていたからなんですが。



ただ、油モノは控える、好きなものは食べるが、

量控えめみたいな。



本人いわく、これがストレスためずに、

確実に痩せる方法なんだそうな。



年齢が結構いってるので、あまり痩せると

余計に歳とって見えるのが痛いんですけどね。



なかなか難しいものです。



私は、うまい棒(バーガー味)食べたなかったのに。



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皆様、グッドモォニング♪.....φ(-ω-。)。o○(ネムィ…)



ミックスフライ食べてきました。

結構お腹いっぱいです。



23時に、成田に行く予定なんですが、

天気はどうでしょう?



曇りのちはれかな?



ところで、クリーニング師を取ろうと、

ただいま勉強中です。



難しいですね~。



って、恋人がクリーニング師持ってるので、

教えてもらいにいきます。



肩凝り体操をしながら、ゆっくりしよう。

グッドモォニング♪.....φ(-ω-。)。o○(ネムィ…)



いきなりなんだけどエアロビスティックについて。



コシを細くしたいんだけど

効果あるかな?



8KGは痩せたいな。

目標8KG減!!

エアロビスティック使ってみようかな。



それまでミックスフライも我慢しよっと。



明日はいい日かな~



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運動嫌いな人にもお勧めなのが、

ステップボーイです。



ミーもパパも、

今のところ続けています。



と言っても、4日続けて2日休んでまた3日続けて・・・

と毎日必ずってわけじゃないです。



それでも体重は7㌔ほど減りました。



少しだけ、食事の量を減らしていますが、

もしかしたら、ダイエットシェイク コーヒー味みたいなものに

1食変えたら、もっといいのかも。



お菓子も普通に食べてます。



それでも体重はキープできているし、

少しずつですが減ってきてます!



ただ、カタ

が少し痛いです。



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いきなりなんだけどエアリーシェイプネオについて。



足クビを細くしたいんだけど

効果あるかな?



6㌔は痩せたいな。

目標6㌔減!!

エアリーシェイプネオ使ってみようかな。



それまでかきあげ丼も我慢しよっと。



嗚呼,気分爽快

おはようですー



曇りのち雨だし、今日は、千歳まで水族館です。



皆様はどんなふうに過ごしているのでしょう?



水族館と言えば、パキスタンから

友達が来てるので、



一緒に、骨盤ネジ締めに行こうって、

話してました。



今、パキスタンでは、エアリーシェイプネオが、

流行っているみたいです。



面白いものですね。



嗚呼,気分爽快



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