自転車 ダイエットのことなら

オハヨーコーラス(*^д^)(*^д^)(*^д^)ォ'`ォ'`♪



いきなりなんだけどEMSグローブについて。



足クビを細くしたいんだけど

効果あるかな?



4㌔は痩せたいな。

目標4㌔減!!

EMSグローブ使ってみようかな。



それまでうまい棒(チーズ味)も我慢しよっと。



え?もう時間だ。仕事行ってきます~



今日は、雲ひとつない晴天。



あ、姫路の天気ね。



きのうから気になっていた、

うまい棒(チーズ味)を、ママと一緒に食べに行こうかと。



ママは、会話にスピードがあって、

夢があったりで、聞いててわしも楽しくなるんだよね。



いろいろな内容の話題が、どんどん出てくるからさ。



20代、30代ってやっぱりいいよね~。

頑張ってほしい。



え?もう時間だ。仕事行ってきます~



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オハヨウですー

昨日は水族館行ってきました

帰りに食べたうまい棒(たこ焼き味)は



そして気分転換に恋人にすすめられた

ダイエットシェイク バナナ味飲んでみた。

ワキ腹

痩せたいから

ちょっと続けてみようかな。

ダイエットゼリー りんご味もいいらしいよ。





え?もう時間だ。仕事行ってきます~





下半身が気になる、下半身ダイエット法に取り組んでみようと思っている人も多いでしょう。下半身ダイエットとせっるらいとマッサージについて考えて見ました。セルライトによる下半身太りは、一般的なダイエットとは別物であるということを、まずは認識しておいた方が賢明です。下半身ダイエットのように部分的に痩せるダイエットは、食事をコントロールしただけでは、痩せられません。では、そのセルライトの解消を行うためには、どのような方法があるのかというと、一番効果があるといわれているのは、マッサージによってセルライトを除去する方法です。その中でも、リンパマッサージはセルライトの除去に、有効なエクササイズです。というもの、リンパ液は身体の余分な水分や老廃物や毒素を、運ぶ役割りをしていて、リンパの流れが悪くなると、体内に蓄積されやすくなるからです。老廃物を運ぶリンパの流れをよくするため、リンパ節をほぐし、リンパの流れに沿ってリンパマッサージを下半身ダイエットと結びつけて行いましょう。また、セルライトが出来ている部分というのは、脂肪がべったりと張り付いている状態なので、とても冷たくなっています。ですから、まずは体を温めて脂肪が取れやすいようにしてから、セルライトマッサージするのが下半身ダイエットとしてのセルライト除去には効果が上がる方法です。お風呂の中で、市販のセルライト除去を助ける道具を使ってマッサージすると効果が上がります。しかし、ヒップや太ももの裏側などに出来てしまったセルライトや、余分な脂肪の除去は、自分ではなかなか完璧にはできません。下半身ダイエットで、セルライト除去が必要だと感じたら、エステなどの専門店のマッサージを利用してみることも、視野の中に入れておくと良いと思います。

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2週間に、映画館に、

おいらと友人で行く予定。



一週間くらい前から、なぜか、コシ

が痛い。



なんだろう?



最近、玄米コーヒー飲んで、

体重調整中。



あんまり太ると、余計にコシ

痛くなりそうだし。



今日は、ここまで。

読者様、((*´_●`☆゚+.GoodMornig+゚☆´●_`*))



しそ餃子食べてきました。

結構お腹いっぱいです。



18時に、大阪に行く予定なんですが、

天気はどうでしょう?



晴天かな?



ところで、ケアマネージャーを取ろうと、

ただいま勉強中です。



難しいですね~。



って、友人がケアマネージャー持ってるので、

教えてもらいにいきます。



背筋をしながら、おとなしく過ごそう。



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