縄跳び ダイエット 効果なサイト

運動嫌いな人にもお勧めなのが、

エアリーシェイプです。



ミーもパパも、

今のところ続けています。



と言っても、4日続けて2日休んでまた3日続けて・・・

と毎日必ずってわけじゃないです。



それでも体重は1kgほど減りました。



少しだけ、食事の量を減らしていますが、

もしかしたら、ダイエット緑茶みたいなものに

1食変えたら、もっといいのかも。



お菓子も普通に食べてます。



それでも体重はキープできているし、

少しずつですが減ってきてます!



ただ、足クビ

が少し痛いです。

グッドモォニング♪.....φ(-ω-。)。o○(ネムィ…)



今日の天気は、雲ひとつない晴天です。

午後から雨が降ると予報では言ってましたけど。



成田はここ2~3日暖かな日が続き、

とても過ごしやすくて、ダンベルも続いています。



さきほど、ミーとパパとの

話が終わって。



「一昨日の活動を振り返って、

今後の活動を考える」ことを話しました。



やっぱり、振り返りは大切ですね。



後で、書き出してみようと思います。

いろんなものがイメージとして浮かんできたり、

気づきがあるんだろうな。



ちょっと足クビ

が痛いのが気になりますが、

水族館行ってきます。

クレーン運転士の勉強もしないとです。



――――――以上で今日の報告を終わります。



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